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适合女性吃的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,谁吃谁受

发布日期:2020-07-27 03:04   来源:未知   阅读:

适合女性吃的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,谁吃谁受益!

黄瓜

富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富,可以带皮食用。

玉米

玉米应该是非常常见的一种食物了,它里边还有各种营养元素,所以深受各个家庭的喜爱。吃玉米可以给人带来很强的饱腹感,如果早晨空腹吃的话,基本上一个玉米能吃饱了。自然也就没有摄入其他食物的需求了,从这方面来看也是有利于减肥的。平时吃一些玉米粥也可以促进人的新陈代谢,在减脂这方面也有一定的功效。

海带

海带中富含丰富的碘元素对于人体健康可以起到很好的保健作用。尤其对于女人来说,碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。其次,海带中还含有大量碘,具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。